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運動で体を温めて体脂肪が落ちやすい状態にする

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30歳を過ぎてからおなか周りが気になり始めたyuliです。

先日なんかは、

「○○さんって横から見るとお腹出てますね。」

と、同僚にいわれてしまいました。

ショックでした。

ということで、「運動で体を温めて体脂肪が落ちやすい状態にする」ことについてご紹介。


体が冷えると脂肪が固まり、セルライトになり、落ちにくい状態になる。

つまり、体を温めることで体脂肪が落ちやすい状態になる。

体を温めるには?


・紅茶に生姜と蜂蜜を入れる

・生姜を味噌汁に加える

・味噌汁とトマトの組み合わせ


これから寒くなる季節。

体脂肪を落とすためだけでなく、体を温める意味でも利用できるので一石二鳥ですね。


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